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C’est l’heure de la reprise !


Article de notre partenaire – Est Républicain Nancy – Mardi 25 Juillet. 

Le temps un brin maussade pour un lundi de juillet et la fin des vacances n’avaient en rien altéré l’humeur badine des handballeurs du Grand Nancy. Ceux-ci se sont ainsi retrouvés dans une ambiance détendue, hier matin de bonne heure au stade Raymond Petit, pour le coup d’envoi de leur saison 2017/2018.

Et ce même s’ils savaient qu’ils allaient suer par la suite. Car après un bref discours du coach Stéphane Plantin, c’est le préparateur physique Frédéric Fabiani qui a pris le relais. Les Nancéiens se sont alors mis en mode « intermittent », le nom d’une méthode d’entraînement qui mixe activités de cardio court et de cardio long. Ils ont donc alterné entre ateliers de proprioception (exercices en déséquilibre qui permettent notamment de réduire les risques de blessures comme les entorses), courses en fractionné (15 secondes à fond, 15 secondes plus lentes) et musculation.

Un nouveau programme concocté par l’ancien athlète, « basé sur la philosophie que Stéphane veut mettre en place. On n’a pas voulu faire un copier-coller des préparations des saisons précédentes, car certains joueurs sont là depuis quelques années et ça peut devenir lassant. On a aussi essayé de tirer les enseignements de nos faiblesses l’année dernière. »

Les joueurs du GNMHB retrouveront tout de même quelques activités déjà éprouvées par le passé, comme des cours de self-défense, de l’aqua-bike ou encore une sortie en plein air, cette fois à La Bresse, avec accrobranche et tyroliennes ce dimanche et VTT le lendemain.
Plantin : « Tous les postes sont doublés ».

Ce qui viendra boucler une première semaine exclusivement consacrée au travail physique, avant la reprise des séances avec ballon où Stéphane Plantin commencera à travailler les automatismes, notamment avec ses cinq recrues. Un contingent qui ne devrait a priori plus évoluer. « On a un effectif où tous les postes sont doublés, c’est ce qu’il faut pour travailler », glissait l’entraîneur.

Sa troupe est donc partie pour sept semaines de boulot, qui doivent l’amener vers le premier match officiel prévu le 8 septembre au Parc des Nations, contre une vieille connaissance, Tremblay. Un promu en Starligue désormais aux mains du Nancéien Benjamin Braux. Un match de gala une semaine avant la première rencontre de Proligue à Saint-Marcel/Vernon.

Article : Adrien Richard.

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